Vorming

Tips voor mooie familiefoto's

Online cursus

woensdag 27 januari 2021 om 19:30

Hoe maak je een leuke foto van je gezin of een mooi portret van je kind of je geliefde? Tijdens deze online sessie geeft fotograaf Peije je een reeks praktische en haalbare tips om zowel binnen als buiten beter te fotograferen. Je krijgt ook advies over eenvoudige belichting en het gebruik van een aantal hulpmiddelen die je foto net dat tikkeltje extra kunnen geven.

Lees meer

Omgaan met stress en angst

Online cursus

zondag 31 januari 2021 om 10:00

Het coronavirus en de bijhorende maatregelen veroorzaken heel wat angst en stress. Te veel drukte in huis of net héél alleen, te veel werk of misschien géén werk meer. Hoe ga je om met die plotse veranderingen en onzekerheid? Heb je de neiging om te beginnen piekeren en twijfelen? Tijdens deze korte training legt Ann Van Hecke uit hoe angst ontstaat en wat het met je doet. Je krijgt meer inzicht in de functie van deze gevoelens en tips om er mee om te gaan. Zo kan je vrijer en met meer vertrouwen in het leven staan.

Lees meer

Leren omgaan met piekeren

Online cursus

woensdag 3 februari 2021 om 19:00

Loop je vaak te tobben over dingen waar je geen grip op hebt? Piekeren kan veel energie opslorpen en je dreigt in een inactiviteitsval te lopen die zichzelf versterkt. In deze online lezing krijg je praktische tips voor het aanpakken van storende denkgewoonten.

Lees meer

Kwetsbaarheid maakt je sterker

Online cursus

zondag 7 februari 2021 om 10:00

Heb je soms het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Dat fouten uit het verleden je parten blijven spelen? Tijdens deze online workshop daagt psychotherapeute en lifecoach Ilse Wevers je in een veilige omgeving uit om je kwetsbaarheid te delen met anderen. Dat vergt kracht en een portie moed, maar het lucht ook op en zorgt voor echte verbinding. Via uitwisseling en praktische oefeningen ervaar je al snel dat kwetsbaarheid geen teken van zwakte is, maar een sleutel vormt om je beter te voelen.

Lees meer

Filocafé

Online cursus

woensdag 17 februari 2021 om 19:00
woensdag 17 maart 2021 om 19:00

Zin om in een gezellige sfeer te filosoferen? Dan is ons online filocafé iets voor jou! Voorkennis is niet nodig. Laat je samen met de andere deelnemers meeslepen door een filosofische vraag. Jullie kiezen samen het onderwerp, een ervaren gids leidt het gesprek in goede banen.

Lees meer

Sneller wifi in huis

Online cursus

zondag 21 februari 2021 om 10:00

Heb je soms last van slecht bereik of een trage en haperende draadloze internetverbinding? Daar zijn vaak één of meerdere redenen voor. De oorzaak kan liggen bij je internetprovider, het toestel dat je gebruikt, maar ook de opstelling en kwaliteit van je router speelt een belangrijke rol. Tijdens deze sessie geeft onze Smart Café-docent en netwerkspecialist Dirk Nys je tips om wifiproblemen aan te pakken. We maken ook tijd voor vragen van de deelnemers.

Lees meer

Natuurlijke voeding

Online cursus

zondag 28 februari 2021 om 10:00

Hoe begin je aan een meer natuurlijke voedingsstijl? Wat heb je best in je voorraadkast staan als je gezond, lekker én natuurlijk wil (leren) koken?

Tijdens deze webinar deelt Kim een hoop praktische tips en recepten die je hopelijk zullen inspireren om meteen van start te gaan. Je komt ook meer te weten over de labels op verpakkingen en leert bewerkte voeding herkennen.

Lees meer

Van zaadje tot prachtige kruidentuin

Online cursus

woensdag 3 maart 2021 om 19:30

Een kruidentuin is een prachtig stukje natuur dat aantrekkelijk oogt en waar je in alle seizoenen plezier aan kan beleven. Maar hoe begin je er nu aan en wat heb je allemaal nodig? Tijdens deze online sessie helpt Eva je op weg met een hoop praktische tips. Je komt ook meer te weten over de verzorging die verschillende kruiden nodig hebben van zaadje tot volwassen plant.

Lees meer

Leren thuiscomposteren

Workshop

zaterdag 6 maart 2021 om 10:00

Compost is krachtvoedsel voor de bloemen, planten en bomen in je tuin. Je kan het gemakkelijk zelf maken door groente-, fruit- en tuinafval thuis te composteren. Je tuin krijgt niet enkel een vitaminekuur, maar je bespaart er ook geld en afval mee en houdt de duurzame kringloop in stand. Weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Wat wel en niet te composteren? Welk systeem het best te gebruiken? Mis dan zeker deze gratis workshop niet.

Lees meer

Hartcoherentie

Online cursus

woensdag 10 maart 2021 om 19:30

Hartcoherentie is een techniek die kan helpen om veerkracht op te bouwen. Daardoor kan je beter omgaan met stress. De eenvoudige oefeningen zijn voor iedereen haalbaar. Tijdens deze webinar kom je te weten wat de techniek kan betekenen als antwoord op de drukte van iedere dag.

Lees meer